Į sveikatą, pakelkime raudono vyno taurę?

Vynuogių vynai resveratrolis ir širdies sveikata, 11 „Resveratrolo papildų“ nauda sveikatai

Turinys

    Spausdinti Asociatyvi nuotr.

    vynuogių vynai resveratrolis ir širdies sveikata

    Shutterstock nuotr. Mes žinome, kad nesaikingas alkoholinių gėrimų vartojimas stipriai kenkia organizmui ir gali sukelti negrįžtamų pokyčių.

    vynuogių vynai resveratrolis ir širdies sveikata

    Mes taip pat žinome, kad fermentuoti maisto produktai turi sveikatai naudingų savybių. Vynas yra fermentuotų vynuogių gėrimas, tai gal ir jis turi teigiamų savybių?

    • Raudonas vynas atskleidė mokslininkams paslaptį, kaip gydyti vėžį
    • Papildas naudingas širdies sveikatai

    Mokslininkai iš Londono karališkojo koledžo nusprendė tai patikrinti. Mokslininkai tyrė kelių alkoholinių gėrimų poveikį žarnyno mikroflorai. Tyrime dalyvavo moterų — dvynių poros.

    Linkedin Organizuojant šventinę vakarienę ar šventę, rūpestingasis savininkas iš anksto galvoja, kokio vyno reikia paruoštiems patiekalams. Netgi pats pačiausias svečias retai atsisako gero raudonojo vyno. Kolekcionieriai savo namuose įrengė rūsius vyno buteliams laikyti, stengdamiesi išsaugoti vertingą šio tauriųjų gėrimų savybes ir skonį. Jei prarandate parduotuvės lentynose esančių butelių įvairovę, siūlome nedidelę ekskursiją į šio saulės gėrimo pasaulį. Kaip gaminti raudonuosius vynus Natūralus raudonasis vynas gaunamas fermentuojant vynuogių sultis.

    Tirtas alaus, raudonojo vyno, sidro, baltojo vyno ir stipriųjų alkoholinių gėrimų poveikis. Mokslininkai pastebėjo, kad tos moterys, kurios reguliariai gėrė raudonąjį vyną, turėjo žymiai sveikesnę žarnyno mikroflorą — sveikatai naudingų mikroorganizmų įvairovė jų virškinimo trakte buvo didesnė.

    Panašus poveikis nepastebėtas baltojo vyno, alaus, sidro ar stipriųjų alkoholinių gėrimų mėgėjų gretose.

    Bet maisto produktuose esančių maistingų medžiagų ar antioksidantų vienoje porcijoje gali būti per mažai, kad jie teiktų realią naudą.

    Šie rezultatai yra gana įdomūs todėl, kad mokslas jau ilgą laiką žino, jog raudonasis vynas gali daryti teigiamą poveikį sveikatai. Raudonajame vyne yra nemažai resveratrolio, kuris saugo regėjimą, padeda apsisaugoti nuo vėžio, gerina širdies sveikatą. Žinoma, vynuogės yra dar geresnis resveratrolio šaltinis, tačiau žmonės vis tiek gers alkoholinius gėrimus, todėl mokslininkams svarbu išsiaiškinti, kaip tai daryti geriausia.

    • Viskas apie raudonąjį vyną - Dietos
    • Hipertenzija šiaurietiškas ėjimas

    Šiuo metu rekomenduojama moterims išgerti ne daugiau vienos vyno taurės per dieną, o vyrai neturėtų pakelti trečios. Resveratrolis ir kiti polifenoliai įprastai veikia kaip antioksidantai.

    vynuogių vynai resveratrolis ir širdies sveikata

    Šiuo atveju jie veikia mikroflorą kaip kuras vynuogių vynai resveratrolis ir širdies sveikata, leidžiantis jiems plėstis, augti ir didinantis jų įvairovę. Mokslininkai taip pat pastebėjo, kad raudonojo vyno vartotojai rečiau kenčia nuo viršsvorio ir blogojo cholesterolio problemų — tai galima susieti su sveikesne žarnyno mikroflora.

    Resveratrolio papildai gerina jūsų širdies sveikatą m. Dokumentais pagrįstų tyrimų metu mokslininkai išanalizavo 6 anksčiau dokumentuotus tyrimus resveratrolio poveikis  dėl sistolinio kraujospūdžio ir padarė išvadą, kad didesnė resveratrolio dozė virš mg per parą reikšmingai sumažino sistolinį kraujospūdį.

    Tačiau neskubėkite pirkti vyno žarnyno sveikatai gerinti. Raudonojo vyno nauda sveikatai: — Palaiko kraujagyslių sveikatą ir normalų kraujo spaudimą; — Apsaugo nuo insulto sukeltų pažeidimų; — Saugo regėjimą; — Kvėpavimas, gydantis hipertenziją storosios žarnos, krūties ir prostatos vėžio riziką; — Gerina plaučių funkciją; — Nutolina senatvinę demenciją, saugo nuo depresijos; — Saugo dantis nuo karieso bet gali palikti dėmes.

    Raudonasis vynas yra neatsiejama viduržemio jūros regiono mitybos dalis, tačiau ten žmonės jo per daug nevartoja. Nesaikingas vyno vartojimas gali sukelti depresiją, hipertenziją, insultą, vėžį. Išsivysčiusi priklausomybė alkoholiui gali sukelti nesuskaičiuojamą daugybę sveikatos problemų. Mokslininkai teigia, kad raudonasis vynas gali ilginti gyvenimą, bet jį gali ir ženkliai sutrumpinti, jei nėra vartojamas saikingai.

    vynuogių vynai resveratrolis ir širdies sveikata