Nuorodos kopijavimas

Įvykiai kovos su hipertenzija dieną, ingridasimonyte.lt - Arterinė hipertenzija: išmokite kontroliuoti savo ligą

Turinys

    įvykiai kovos su hipertenzija dieną

    Daržovė, galinti pakeisti makaronus: valgomi net žiedai   28 Maždaug pusė Lietuvoje įvykstančių mirčių įvyksta dėl širdies ir kraujagyslių ligų. Tuo metu visame pasaulyje tokios ligos vidutiniškai nulemia tik beveik 30 proc.

    įvykiai kovos su hipertenzija dieną

    Pagal mirštamumą nuo širdies ir kraujagyslių ligų Lietuva jau ne vienus metus pirmauja visoje ES — šiomis ligomis sergame maždaug pustrečio karto dažniau nei Vakarų Europos šalių gyventojai. Specialistų teigimu, dėl to kalti ir lietuvių mitybos įpročiai — vartojame per daug druskos, cukraus ir per mažai tų medžiagų, kurios užtikrina efektyvią širdies ir kraujagyslių ligų prevenciją.

    Šis elementas - puiki priemonė, galinti užkirsti kelią hipertenzijai ar bent sušvelninti šios ligos požymius.

    įvykiai kovos su hipertenzija dieną

    Šveicarijos Lozanos mieste įsikūrusio instituto mokslininkai ištyrinėjo 15 anksčiau atliktų tyrimų, kurie nagrinėjo kalio papildų poveikį tiek žmonėms turintiems normalų, tiek aukštą kraujospūdį, tačiau dėl vienų ar kitų priežasčių nevartoja vaistų nuo hipertenzijos.

    Tai pirmoji tokia išsami įvykiai kovos su hipertenzija dieną, atskleidžianti, ar nuo hipertenzijos kenčiantys žmonės gali tikėtis naudos sistemingai vartodami kalio priedus.

    įvykiai kovos su hipertenzija dieną

    Tyrėjų išvados vienareikšmiškos — Pasaulio sveikatos organizacijos rekomenduojama 3,51 gramo dienos kalio norma iš tiesų yra efektyvi kovos su hipertenzija priemonė. Be to, kaip papildas vartojamas papildomas kalio kiekis taip pat gali būti veiksminga priemonė, ypač tuomet, jei suvartojame daugiau natrio, t. Pasak Nacionalinio maisto ir veterinarijos rizikos vertinimo instituto Mitybos skyriaus vedėjos Ilonos Drulytės, jau anksčiau pasaulyje atlikti klinikiniai tyrimai ir Pasaulio sveikatos organizacijos duomenys rodo, kad didesnis kalio ir mažesnis natrio suvartojimo derinys gali būti efektyvus mažinant kraujo spaudimą ir mirtingumą nuo širdies ir kraujagyslių ligų.

    įvykiai kovos su hipertenzija dieną

    Daugiausiai kalio yra vaisiuose ir daržovėse — ypač pupelėse, žirniuose, lapinėse daržovėse, morkose, bulvėse. Klausk psichoterapeuto Į klausimus atsakys psichoterapeutė Aistė Jasaitytė - Čeburiak. Atsakymų ieškokite Delfi Plius.

    įvykiai kovos su hipertenzija dieną

    Nuorodos kopijavimas Būtinas elementas, saugantis nuo širdies ligų: kur jo daugiausiai Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.