Komentarai

Natris širdies sveikatai

Jis būtinas visų organizmo ląstelių gyvybei ir pagrindinėms funkcijoms užtikrinti: organizmo skysčių pusiausvyrai palaikyti, normaliai nervų sistemos ir širdies raumenų veiklai. Žmogaus organizme yra apie g gryno kalio moterų organizme - apie g.

natris širdies sveikatai hipertenzija yra tai, kas yra žemas slėgis

Kalis - svarbiausias skysčio, esančio ląstelės viduje, katijonas. Už ląstelės ribų esančiam skystyje kalis sudaro tik 2 proc. Organizmui toks kalio pasiskirstymas yra labai svarbus, sutrikus šiai pusiausvyrai, pasireiškia sunkūs ir dažnai pavojingi gyvybei negalavimai.

natris širdies sveikatai vyresnio amžiaus hipertenzija

Kalio pasiskirstymas ląstelės viduje bei už ląstelės ribų esančiame skystyje priklauso nuo šių faktorių: 1. Rūgščių ir šarmų balanso.

Vartojate per daug druskos – gresia įvairios ligos

Vystantis skysčio, esančio už ląstelė acidozei rūgštėjimuiląstelėje esantį K pakeičia Adenoma ir hipertenzija jonas, už ląstelės ribų esančio K koncentracija didėja ir vystosi hiperkalemija. Alkalozės kuomet skystis tampa šarminis metu į ląstelę daugiau pateks K, todėl už ląstelės ribų esančiame skystyje vystysis hipokalemija. Hormonų - insulino ir aldosterono - koncentracijos. Šios medžiagos skatina K pritekėjimą į ląstelę.

Kuo naudingas kalis?

Magnio koncentracijos kraujyje. Kalio funkcijos organizme Kalis yra svarbus kraujospūdžio reguliavimo procesams organizme, kartu su natriu būtinas vandens kiekio ląstelėse palaikymui.

natris širdies sveikatai jums reikia valgyti hipertenziją

Kalis reikalingas valingiems skeleto raumenų sutraukimams ir nevalingiems širdies raumens ir virškinamojo trakto raumenų susitraukimams.

Kalis reguliuoja nervinio impulso perdavimą, energijos gamybai iš baltymų, riebalų ir angliavandenių medžiagų apykaitos metu.

Vartojate per daug druskos – gresia įvairios ligos - LRT

Kalis slopina laisvųjų radikalų neigiamą poveikį ląstelėm, mažina trombų susidarymą arterijose. Kalis netiesiogiai veikia kraujagyslių sienelę, mažindamas aterosklerozės formavimasi.

natris širdies sveikatai draudžiama nuo hipertenzijos

Kalio apykaita ir pusiausvyra Inkstai yra pagrindinis kalio pusiausvyrą palaikanktis organas. Todėl, net ir nedaug sutrikus kalio išskyrimui pro inkstus, greitai vystosi kalio pusiausvyros sutrikimai. Labai svarbi yra kalio pusiausvyra tarp ląstelių vidaus ir išorės. Jai sutrikus, sutrinka įvairūs procesai, vykstantys ląstelėje.

Minimalus kalio poreikis per dieną yra 1,6 - 2,0 g. Su maistu gaunamas kalio kiekis labai priklauso nuo mitybos bei amžiaus.

Širdies sveikata. Ką apie ją žinome?

Maiste yra kalio fosfato, citrato ir acetato. Daugiausia kalio yra džiovintose figose, jūros dumbliuose, Taip pat nemažai natris širdies sveikatai yra džiovintuose vaisiuose datulėse, slyvoseriešutuose, avokadose, grūdų sėlenose, kviečių daiguose, pupelėse. Deja, dažniausiai su maistu gaunamo kalio nepakanka, ypač kai sergama širdies ir kraujagyslių ligomis arterine hipertenzija, širdies ritmo sutrikimais, lėtiniu širdies nepakankamumucukriniu diabetu, vyresnio amžiaus žmonėms, nes jiems kalio paros dozė rekomenduojama ženkliai didesnė, nei galime suvartoti su maistu.

Tuomet vystosi kalio trūkumas - hipokalemija. Esant nedideliam kalio trūkumui vargina bendras silpnumas ir nuovargis, pacientai skundžiasi dažnu širdies plakimu, užkietėjusiais natris širdies sveikatai, raumenų silpnumu, kojų mėšlungiu. Atsiranda nuotaikos pakitimai. Didesnis kalio trukumas sukelia pavojingus širdies ritmo sutrikimus, natris širdies sveikatai padidėti kraujospūdis.

Atsiranda pykinimas, vėmimas. Kalio trūkumo priežastys nepakankamas suvartojimas alkoholizmas, nervinė anoreksija, griežta dieta ir kt. Vasarą, kuomet gausiai prakaituojama, netenkama nemažai mikroelementų, ypatingai kalio. Todėl vasarą kyla didesnis arterinės hipertenzijos pavojus. Norint sumažinti kalio netekimą ir išvengti kraujospūdžio padidėjimo, rekomenduojama mažinti vartojamos valgomosios druskos kiekį.

Be to, vasara rekomenduojama valgyti daugiau nei kitu metų laiku kalio turinčių maisto produktų.

Sveikatos kodas - Širdies chirurgija

Ypatingai didesnę rizika turi žmonės, kurie valgo sūrų maistą ir mažai kalio turinčio maisto. Viena dažniausių hipokalemijos priežasčių - gydymas šlapimo išsiskyrimą skatinančiais vaistais, kurie labia dažnai skiriami gydant šias širdies ligas.

Hipokalemija nustatoma proc. Kalio trūkumą galima papildyti vartojant maisto papildus, turinčius kalio.

natris širdies sveikatai hipertenzijos ir gydymo rūšys

Kai trūksta kalio, nereikia pamiršti papildomai vartoti ir magnio, kuris būtinas visaverčiam kalio pasisavinimui žmogaus organizme Jeigu straipsnis pasirodė naudingas, tapkime draugais Facebook socialiniame tinkle, tenai dalinamės naujausiais straipsniais ir vertingais sveikatos specialistų patarimais, tad visada bus iš ko pasisemti sveikos gyvensenos idėjų.

Straipsnį parengė gydytoja Jurgita Biliuvienė Literatūra: 1. Mandal A. Domenic A. Sica, Allan D. Struthers, William C. Cushman, Mark Wood, John S.

Importance of Potassium in Cardiovascular Disease. J Clin Hypertens 4 3 : Lukoševičiūtė A. Vilnius,