Valdykime hipertenziją ir druską!

Maisto produktams nuo hipertenzijos

maisto produktams nuo hipertenzijos

Patinka 0 Remiantis oficialiais PSO duomenimis, arterine hipertenzija serga daugiau nei 1 milijardas žmonių. Tokie skaičiai kelia nerimą ne tik gydytojams, bet ir paprastiems žmonėms. Mityba leidžia sumažinti kraujospūdį ir palaikyti jį priimtinose ribose.

BLOGA SAVIJAUTA - geriausias motyvatorius! - Gyd. Jelena Tulčina

Dalinamės maisto produktų, kurie mažina kraujospūdį, sąrašu. Gydydami hipertenziją, gydytojai visapusiškai įvertina paciento sveikatą.

Tačiau su per aukštu kraujospūdžiu galima kovoti ne tik vaistais — jis papapaskojo, kokie produktai veiksmingai mažina kraujo spaudimą. Širdies ligos — pirmoji pagal dažnumą mirties priežastis visame pasaulyje.

Pradiniame ligos etape pakanka nemedikamentinių gydymo metodų: svorio normalizavimas, rūkymo ir alkoholio atsisakymas bei fizinio aktyvumo įtraukimas į dienos režimą. Tačiau tokie metodai maisto produktams nuo hipertenzijos visada duoda teigiamą rezultatą. Nemedikamentinio gydymo naudai taip pat byloja šalutinis antihipertenzinių vaistų poveikis. Tarp jų yra regos sutrikimas, galvos svaigimas, greitas nuovargis, silpnumas ir sąmonės aptemimas.

Todėl lengvos formos hipertenzijos gydymui visų pirma rekomenduojamas nemedikamentiniai gydymo metodai.

maisto produktams nuo hipertenzijos

Dažniausiai pacientui patariama pakeisti mitybą, nes antsvoris yra vienas iš pagrindinių hipertenzijos atsiradimo priežasčių. Todėl pacientams rekomenduojami kai kurie produktai, turintys hipotenzinį poveikį. Pažvelkime į 10 efektyviausių.

maisto produktams nuo hipertenzijos

Granatų sultys Natūralios granatų sultys yra vienos sveikiausių sulčių pasaulyje. Kalbant apie hipertenziją, granatų sultys vienodai teigiamai veikia kraujospūdį tiek ilguoju, tiek trumpuoju laikotarpiu.

Be to, įrodyta, kad šios sultys teigiamai veikia kraujospūdį žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, inkstų ir miego arterijų pažeidimais.

maisto produktams nuo hipertenzijos

Špinatai Kartais kraujospūdžio padidėjimo priežastis yra uždegimas. Naudingiausias produktas šiuo atveju bus špinatai.

maisto produktams nuo hipertenzijos

Naudingos šio produkto medžiagos gali ne tik palengvinti uždegiminį procesą, bet ir paveikti hipertenzijos eigą. Taip yra dėl didelio antioksidantų kiekio špinatuose.

maisto produktams nuo hipertenzijos