Kalis ir magnis užtikrina geresnę arterinės hipertenzijos kontrolę | ingridasimonyte.lt

Magnis ir hipertenzija, Magnio vasarą netenkame greičiau: kuo tai pavojinga sveikatai

Reklama Vasarą magnis ypač reikalingas širdininkams Pasireiškus magnio trūkumo simptomams, nereikėtų jų ignoruoti. Ypač žmonėms, turintiems širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimų, nėščiosioms, senyvo amžiaus žmonėms ir vaikams.

magnis ir hipertenzija

Natūralu, kad sutrikusi širdies veikla baugina, todėl svarbu įvertinti, ar to priežastis nėra būtent magnio trūkumas. Magnio stoka gali sukelti ir daugiau sveikatos sutrikimų.

Kalis ir magnis užtikrina geresnę arterinės hipertenzijos kontrolę | ingridasimonyte.lt

Manoma, kad magnio stygius gali būti tokių ligų kaip cukrinis diabetas, osteoporozė, onkologinių susirgimų ir virškinamojo trakto ligų priežastis. Kai magnio trūksta vaikams, gali sulėtėti jų augimas, jiems sunkiau sutelkti dėmesį.

Ir ligoniui, ir sveikam Apie magnio oksido naudą sveikatai Ko gero, daugelis žmonių žino, kad kai traukia blauzdas mėšlungis arba trūkčioja akių vokai — organizme trūksta magnio.

Magnio trūkumas gali paskatinti priešlaikinį gimdymą Vienu svarbiausių moterų gyvenimo periodu — nėštumo metu — moters organizme vyksta daugybė pokyčių. Tuo metu išauga poreikis daugeliui vitaminų ir mineralų, nes jų reikia jau ne tik mamai, bet vaisiui. Magnis itin svarbus sklandžiam nėštumui užtikrinti.

magnis ir hipertenzija

Vertinama, kad nėštumo metu su šlapimu magnio iš nėščiosios organizmo pasišalina iki 25 proc. Daugeliui mamyčių puikiai pažįstamas nemalonus jausmas, kai susitraukinėja gimda, kojas traukia mėšlungis, ypač naktimis.

magnis ir hipertenzija

Šie simptomai gali būti išreikšti stipriau dėl magnio trūkumo. Nėštumo metu magnio poreikis moteriai gali išaugti iki mg per parą, išskirtiniais atvejais šio mineralo skiriama ir daugiau. Reikia nepamiršti, kad pirmaisiais gyvenimo mėnesiais kūdikis visas naudingąsias medžiagas gauna su mamos pienu, todėl ir žindančiai mamai magnio reikia daugiau.

magnis ir hipertenzija

Vasaros meniu, kad gautume magnio Magniu, kaip ir kitais mikroelementais, magnis ir hipertenzija organizmą galime sveikai maitindamiesi.