Populiariausi

Lek va nuo hipertenzijos

Turinys

    hipertenzijos psichosomatikos ligų lentelė

    Kaip sumažinti kraujo spaudimą atliekant kvėpavimo pratimus? Specialistų teigimu, 9 iš 10 žmonių kvėpuoja netinkamai.

    hipertenzijos gydymo 1 etapas

    Dėl to atsiranda stresas ir kyla kraujo spaudimas. Gydytojo teigimu, kvėpavimo pratimų tyrėjas profesorius Andrew Allenas pabrėžia, kad ryšys tarp širdies veiklos ir kvėpavimo egzistuoja. Simpatinė nervų sistema siunčia nervinius signalus į širdį ir kraujagysles.

    hipertenzija 3 laipsnių fiziniai pratimai

    Pasikeitusi nervinė veikla sukelia didėjantį kraujo spaudimą, jo svyravimus net ir jauniems sveikiems žmonėms. Todėl svarbu išmokti kontroliuoti kvėpavimą kuo anksčiau. Lėtas kvėpavimas ramina, neaktyvina neuronų, kurie smegenyse jungiasi su emocijų centru.

    gydanti nuotaika sergant hipertenzija

    Paviršutinis greitas kvėpavimas sukelia stresą, nes aktyvina neuronus, kurie atsakingi už susijaudinimą. Šių metų gegužę universitetinių tyrimų sveikatos žurnale buvo paskelbti tyrimai, įrodantys kvėpavimo reikšmę kraujo spaudimui. Gilus, ramus, lėtas kvėpavimas sulėtina širdies ritmą, virškinimą, skatina ramybės būseną.

    Kaip gydoma 4 stadijos hipertenzija?

    Gydytojo A. Unikausko rekomenduojami kraujo spaudimą mažinantys kvėpavimo pratimai — vaizdo įraše.