Navigacija tarp įrašų

Kaip vartoti kajeno pipirus širdies sveikatai

Turinys

Kaip vartoti kajeno pipirus širdies sveikatai yra todėl, kad šis prieskonis ne tik suteikia aštrumo prieskoniams ir naudojamas gaminant maistą įvairiose pasaulio šalyse, bet ir yra žinomas dėl savo naudos sveikatai ir dėl savo termogeninio poveikio. Tačiau tam tikrą laiką viena pipirų rūšis įgijo ypatingą dėmesį: kajenas.

kaip vartoti kajeno pipirus širdies sveikatai

Tačiau kuo ji skiriasi? Kokius privalumus galite pasiūlyti?

Kaip jį vartoti? Tai labai dažni klausimai.

Sekite mus:

Ar žinoma, kad Capsicum genties pipirai dega labiau nei Piper genties pipirai? Raudona, kajena taip pat gali būti vadinama kajena? Taip pat skaitykite: 10 pakaitalų, kad jūsų mityba vasarą būtų sveikesnė Pipirai yra plačiai naudojami gaminant maistą daugelyje šalių, tokių kaip Indija, JAV ir Meksika, ir sulaukė daug dėmesio Brazilijoje, nes yra daugelio sveikų receptų sudedamoji dalis.

kaip vartoti kajeno pipirus širdies sveikatai

Kajeno pipirų privalumai Žemiau jūs žinote pagrindinius privalumus, susijusius su kajeno pipirų vartojimu: 1. Ligų gydymas Karina aiškina, kad tradicinėje kinų ir indų medicinoje kajeno pipirai buvo naudojami artritui, reumatui, skrandžio skausmui, bėrimui gydyti, be kitų atvejų.

kaip vartoti kajeno pipirus širdies sveikatai

Ligų prevencija Taip pat skaitykite: 10 maisto produktų, kurie gali užkirsti kelią vėžiui Karina pabrėžia, kad keli diterpeno glikozidai, išskirti iš kajeno pipirų, turėjo antihipertenzinį poveikį, kuris gali būti susijęs su hipertenzijos prevencija.

Tarp fitocheminių medžiagų, esančių šiuose pipiruose, polifenoliai nusipelno ypatingo dėmesio: kai kurie epidemiologiniai tyrimai parodė galimą ryšį tarp pipirų polifenolių suvartojimo per maistą ir ligų, įskaitant vėžį, širdies ir kraujagyslių ligas bei neurovegetacinius sutrikimus, prevencijos. Tačiau tyrimų su žmonėmis vis dar nedaug?

kaip vartoti kajeno pipirus širdies sveikatai

Kiti tyrimai, pasak Karinos, parodė, kad kajeno pipirų veislių kapsaicinas gali veikti slopindamas bakterijos Helicobacter pylori augimą in vitro, sukeldamas daugelį gastrito ir skrandžio opų atvejų. Be to, jis turi termogeninę galią. Kaip vartoti kajeną Kajeno pipirai randami milteliuose, šviežiose arba kapsulėse.

kaip vartoti kajeno pipirus širdies sveikatai

Tačiau nėra prasmės galvoti, kad norėdami kaip regėjimą gydyti hipertenzija kajeno pipirų teikiamais privalumais, jums tereikia juos suvartoti. Michelle pabrėžia, kad būtina jį vartoti reguliariai ir visada kartu su sveika ir subalansuota mityba bei reguliaria fizinio aktyvumo praktika.

Tam, kad maistas būtų iš tiesų skanus mums padės prieskoniai. Be išskirtinių skoninių savybių, patiekalai pagardinti prieskoniais mums teikia papildomos naudos. Toliau išvardinsiu pagrindinius prieskonius ir maisto gaminimo priedus, kuriuos aš naudoju savo virtuvėje, ir trumpai paminėsiu apie jų naudą mūsų organizmui.

Karina aiškina, kad kajeno pipirus mažomis dozėmis žiupsneliais galima naudoti kasdien ruošiant, gaminant salotas, dedant prieskonius iš mėsos ir žuvies ar net vartojant sriubose, sultiniuose ir sultyse. Mitybos specialistė Michelle pabrėžia, kad pipirų naudą galima gauti valgant juos įvairiais būdais: galime pridėti jį prie tapijokos įdaro, pagardinti įvairius patiekalus, pavyzdžiui, mėsą, vištieną, žuvį, ryžius ir omletus, arba pasigaminti želė.

Įpilta į žaliąją ar imbierinę arbatą, sustipriname jos termogeninį poveikį?

kaip vartoti kajeno pipirus širdies sveikatai

Citrinų arbata su medumi, kajeno pipirais ir cinamonu Receptas, kurį nurodė dietologė Karina Valentim, kad padidintų imunitetą: Užvirkite 1 litrą vandens; Įpilkite 2 citrinų žievelę ir cinamono lazdelę ir troškinkite 5 minutes; Kai išjungiate šilumą, įpilkite 2 citrinų sultis; Saldinkite 1 valgomu šaukštu medaus su propoliu ir 1 šaukšteliu kajeno pipirų miltelių.

Arbata virškinimui.

  1. Baltymai ir hipertenzija
  2. Pipirai pasižymi stipriu antioksidantiniu poveikiu, padeda kovoti su infekcijomis, juose gausu skaidulų, vitamino C ir K, mangano.
  3. 8 prieskoniai, kurie padės gerinti sveikatą! - ingridasimonyte.lt
  4. 3 hipertenzijos rizikos laipsnis
  5. Pasaulyje žinoma apie įvairių pipirų rūšių.