Susiję straipsniai

Ką daryti su sunkia hipertenzija

Turinys

    ką daryti su sunkia hipertenzija

    Hipertenzija — tai didelė visuomenės sveikatos bėda, lemianti daugybę kitų rimtų susirgimų ir pasireiškianti vis jaunesniame amžiuje. Tad kas yra didžiausioje kraujospūdžio ligų rizikoje ir kaip to išvengti?

    1. Padidėjusio kraujospūdžio priežastys ir pasekmės. Ką daryti? - DELFI Gyvenimas
    2. Padidėjęs kraujo spaudimas – ką kiekvienam svarbu žinoti? - ingridasimonyte.lt
    3. Ankstyvi požymiai, kurie byloja apie didelį kraujospūdį
    4. Kraujo tėkmės jėga kiekvieno širdies susitraukimo pradžioje didėja, o vėliau mažėja.
    5. Vaskulitas su hipertenzija
    6. Kaip gyventi su hipertenzija be tablečių video

    Šiandien pastebime, kad vis jaunesni žmonės pradeda skųstis padidėjusiu kraujospūdžiu. Galima daryti prielaidą, kad tai susiję su šiandienos gyvenimo būdu: greitu tempu, nuolatiniu stresu, dideliu darbo, mokslų krūviu.

    Pasak R. Skalskio, kraujo spaudimas kyla streso metu — tai visiškai normalu. Būtent dėl to yra itin svarbu stengtis mažinti patiriamo streso kiekį ir reguliuoti savo bendrą savijautą.

    Jei svyravimai ką daryti su sunkia hipertenzija didesni — tai ženklas kreiptis į medikus.

    ką daryti su sunkia hipertenzija

    Galvos ar širdies skausmai, nuolat jaučiamas nuovargis, nemiga, sumažėjusi fizinio krūvio tolerancija, rėgėjimo sutrikimai — visa tai ar bent vienas šių faktorių turėtų paskatinti kiekvieną dažniau matuotis kraujospūdį ir apsilankyti pas medikus bendrai apžiūrai.

    Reikia suprasti, kad didesnis nei normalus kraujo spaudimas nebūtinai reiškia sunkias ligas, mat kartais pakanka sumažinti suvartojamos druskos kiekį, sunormalizuoti fizinį aktyvumą ir kraujospūdis grįžta į normalią būseną. Kaip tinkamai pasimatuoti kraujospūd į?

    • Su kraujospūdžio problemomis susiduria vis jaunesni: ką daryti? - DELFI Sveikata
    • Hipertenzija galvos svaigimas
    • Padidėjęs kraujo spaudimas – ką kiekvienam svarbu žinoti?
    • Maždaug trečdalis 25—65 metų žmonių kenčia nuo arterinės hipertenzijos padidėjusio arterinio kraujo spaudimo.
    • Kas sudaro paslaugos kainą?
    • Padidėjusio kraujospūdžio priežastys ir pasekmės. Ką daryti? - ingridasimonyte.lt
    • Arterinė hipertenzija
    • Netinkamai gydoma hipertenzija gresia net mirtimi

    Padidėjusį kraujospūdį pastebėti ne visada lengva ir būtent dėl to rekomenduojama reguliariai jį matuotis. Deja, ne kiekvienas moka tai daryti tinkamai. Pasak E. Vitkauskienės, norint kuo tiksliau išmatuoti kraujospūdį rekomenduojama prieš tai darant pabūti ramioje būsenoje, pagulėti, atsipalaiduoti taip atsiribojant nuo bet kokio fizinio ar emocinio krūvio.

    ką daryti su sunkia hipertenzija

    Vienas geriausių laikų matuotis kraujo spaudimą — ryte ir vakare. Matuotis spaudimą reikėtų porą kartų per dieną Dažnam kyla klausimas — kaip dažnai vertėtų matuotis kraujospūdį, kad pavyktų laiku pastebėti jo pokyčius ir spręsti atsiradusius sveikatos sutrikimus. Tiems, kas jau yra susidūręs su kraujospūdžio problemomis, rekomenduojama kraujo spaudimą tikrinti du-tris kartus per dieną.

    ką daryti su sunkia hipertenzija

    Pasimatuoti kraujo spaudimą užtrunka vos porą minučių — tai įpročio reikalas, pripratus tampantis natūraliu kasdieniu ritualu. Pasak mediko, neturėjusiems problemų su kraujospūdžiu, jį matuotis rekomenduojama atsiradus sveikatos sutrikimams: galvos skausmams, nemigai, nuovargiui ir t. Dažnai pasitaiko, kad tokius simptomus pajutę žmonės neturi kraujospūdžio matuoklio namie, nes iki šiol jo neprireikė, ir nueina pasimatuoti spaudimą į vaistinę.

    Tai nėra gera praktika, nes kraujospūdžio matavimas vaistinėse tikrai neatskleidžia tikrojo kraujo spaudimo: tai paprastai atliekama nesilaikant jokių taisyklių, atėjus nepasėdima siekiant nusiraminti, dažnai nenusirengiama, matuojama per storesnius rūbus, neretai matavimo metu kalbama.

    ką daryti su sunkia hipertenzija

    Klausk psichoterapeuto Į klausimus atsakys psichoterapeutė Aistė Jasaitytė - Čeburiak. Atsakymų ieškokite Delfi Plius.

    ką daryti su sunkia hipertenzija

    Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.