Fitoterapija gydant arterinę hipertenziją | ingridasimonyte.lt

Hipertenzija malšina spaudimą, Arterinė hipertenzija

Kovojantiems su aukštu kraujospūdžiu: iš savo valgiaraščio išbraukite kai kuriuos produktus

Jei sergate inkstų ligomis, pasitarkite su gydytoju, nes per daug kalio gali hipertenzija varikocelė pakenkti.

Burokėliai Burokėlių sultys trumpalaikėje ir ilgalaikėje perspektyvoje mažina kraujospūdį. Daugelio tiriamųjų kraujospūdis tapo normalus, o vidutiniškai 9,5 mm Hg.

Kraujospūdžio sumažėjimas nuo burokėlių sulčių pastebimas jau po paros.

  • Širdies ir kraujagyslių ligos - Aukštas kraujo spaudimas
  • Kraujospūdžio matavimas esant hipertenzijai

Tyrėjų nuomone, kraujospūdį mažina didelis neorganinio nitrato kiekis. Naudinga ne tik gerti burokėlių sultis, bet ir valgyti burokėlių salotas, keptus orkaitėje burokėlius.

10 produktų, kuriuos patartina vartoti turintiems aukštą kraujospūdį

Juodasis šokoladas Ir šis gardėsis gali sumažinti kraujospūdį. Išanalizavus 15 tyrimų duomenis, padaryta išvada, kad daug kakavos turintis šokoladas mažina kraujospūdį, tiems, kas turi hipertenziją.

Žmogus gali ilgai nejausti jokių šios ligos simptomų, tačiau ji, kaip tylus žudikas, gali padaryti daug žalos visam organizmui, pažeisdamas arterijas, širdį, inkstus, akis, - rašo everydayhealth.

Valgykite kokybišką juodąjį šokoladą, kurio sudėtyje — mažiausiai 70 proc. Per dieną suvalgykite apie 30 g šokolado.

hipertenzija malšina spaudimą

Kiviai Šiek tiek didesnį kraujospūdį turintiems žmonėms patartina kasdien suvalgyti kivių — jie mažina kraujospūdį. Tyrėjai palygino obuolių ir kivių poveikį nestipriai aukštesnį kraujospūdį turintiems žmonėms.

Pasirodo, du mėnesius kasdien valgiusiems po tris kivius žmonėms stipriau sumažėjo sistolinis ir diastolinis kraujospūdis, nei tiems, kurie tą patį laikotarpį kasdien valgė po obuolį.

hipertenzija malšina spaudimą

Tyrėjų nuomone, kraujospūdis pažemėjo nuo kiviuose esančių bioaktyvių medžiagų. Kiviuose gausu vitamino C, o vartojusiems mg šio vitamino kasdien du mėnesius, kiek sumažėjo kraujospūdis.

Kardiologas, medicinos mokslų daktaras Virgilijus Grinius Padidėjęs kraujospūdis — pavojinga liga, kurią galima kontroliuoti Pirminė arterinė hipertenzija arba anksčiau vadinta padidėjusio kraujo spaudimo liga arba dar kitaip hipertonine liga yra labai paplitusi ir pavojinga liga, kuriai visuomenė, patys ligoniai kartais ir medikai, skiria per mažai dėmesio. Todėl norėtųsi akcentuoti svarbiausius dalykus, kuriuos žinodami, Jūs galėtumėte išvengti kraujospūdžio padidėjimo, jo komplikacijų, o jei jis jau yra didesnis, mokėtumėte jį reguliuoti. Kodėl kraujo spaudimas didėja?

Arbūzai Arbūzuose yra amino rūgšties citrulino, galinčios sumažinti aukštą kraujospūdį. Citrulinas padeda organizmui gaminti azoto oksidą — dujas, kurios atpalaiduoja kraujagysles ir gerina kraujagyslių elastingumą, todėl gerėja kraujotaka ir tuo pačiu gali sumažėti kraujospūdis.

Bandymas su pelėmis parodė — grupėje pelių, kurios kasdien gaudavo hipertenzija malšina spaudimą su arbūzų sultimis, kalkių plokštelų kraujagyslėse buvo 50 proc.

hipertenzija malšina spaudimą

Pirmosios grupės pelių organizmuose buvo taip pat mažiau vadinamojo blogojo cholesterolio, šiai grupei svoris padidėjo 30 proc. Avižos Avižose yra beta gliukanų, kurie mažina cholesterolio lygį organizme. Kai kurių tyrimų rezultatais, beta gliukanai mažina ir kraujospūdį — tiek sistolinį, tiek diastolinį.

hipertenzija malšina spaudimą

Beje, beta gliukanų yra ir miežiuose. Pradėkite dieną dubeniu avižinės košės su uogomis ir kiviais.

Aukštas kraujospūdis

Tamsiai žalios lapinės daržovės Jose yra azoto rūgšties druskos, hipertenzija malšina spaudimą reguliuoja kraujospūdį. Kai kurių tyrimų duomenimis, per dieną suvalgant 1—2 porcijas žalių lapinių daržovių, kraujospūdis sumažėja net iki 24 val.

Žalios lapinės daržovės:.