Kas yra gimdos kaklelio osteochondrozė, kas yra pavojinga ir kaip ją gydyti?

Gimdos kaklelio zonos ir hipertenzijos masažas

gimdos kaklelio zonos ir hipertenzijos masažas

Masažas namuose Savas kaklo masažas yra paprasta procedūra, kurią dažnai skiria kineziterapeutai namų naudojimui. Paprastai ją sudaro trys etapai: Mokymai.

Gimdos kaklelio apykaklės masažas, užtikrinantis kraujo tiekimą į smegenis

Tai apima masažuojamos srities raumenų rėmo ir paviršiaus audinių šildymą. Lengvai glostydami, įtrinkite galinę kaklo dalį.

Prieš pradedant gydymą rankiniu būdu, patariama iš anksto pranešti gydytojui ir atlikti atitinkamas konsultacijas.

Palaipsniui, neskubėdami, perkelkite delnus į šonines zonas ir priekinę kaklo dalį. Tada vėl grįžkite į vyynos sritį. Pakartokite manipuliacijas šia seka keletą kartų, padidindami intensyvumą. Baigkite šį žingsnį masažuodami raktikaulį ir trapecijos raumenis. Pagrindinė procedūra. Bet kurią savimasažo techniką reikia iš anksto paruošti, todėl nerekomenduojama iškart pereiti prie pagrindinių judesių. Pagrindinius savaiminio masažo tipus, kuriuos kokius įvyniojimus galima padaryti esant hipertenzijai kitame skyriuje.

Norėdami tinkamai baigti sesiją, nuraminkite apdorotą vietą lengvais potėpiais ir pašildydami. Veiksmų sekos laikymasis yra raktas į aukštą masažo efektyvumą ir ilgalaikius rezultatus.

Koronarinės širdies ligos masažas

Pagrindinės žinios, kurių galite išmokti iš vaizdo įrašo vadovėlio Vykdymo tipai ir būdai Savarankiškas masažas namuose apima įvairių metodų naudojimą. Poilsis Laikykite galvą tiesiai.

gimdos kaklelio zonos ir hipertenzijos masažas

Atlikite švelnius smūgius iš viršaus į apačią išilgai kaklo galo. Padėkite delnus ant galinės galvos pusės, paliesdami rodyklę ir abiejų rankų vidurinius pirštus.

Važiuok žemyn.

Kaip gimdos kaklelio apykaklės zonos masažas skatina kraujo tiekimą į smegenis

Sklandžiai pereikite prie šoninių raumenų, kaklo sąnarių su petnešėlėmis. Eikite į raktikaulio išorinius sąnarius ir susilieskite ties žarnos ertme. Pakartokite 5 kartus. Pakaitomis abiem rankomis glostykite kaklo šonus: dešine ranka judėkite iš kairės ausies, o kaire - iš dešinės.

Atlikite kuo daugiau pakartojimų. Truputį pakreipkite galvą atgal ir švelniai braukite delnais išilgai kaklo priekio: judesiai prasideda po apatiniu žandikauliu, limfmazgių srityje, o baigiasi krūtinėje.

Dirbdami limfodrenažinės sistemos periferinių organų perkrovos vietose, būkite atsargūs - jie negali būti stipriai suspausti žr. Nuotrauka: galvos ir kaklo limfmazgiai Pirštų galiukais simetriškai įtrinkite piliakalnius už ausų. Šis vaizdo įrašas rodo trečiosios šalies efektą, tačiau manipuliacijos yra panašios ir turi tą patį efektą.

Kas yra gimdos kaklelio osteochondrozė, kas yra pavojinga ir kaip ją gydyti?

Juos lengva pakartoti savarankiškai. Su osteochondroze Sergant šia liga, SHVZ masažo technika gimdos kaklelio-apykaklės zona yra padalinta į etapus, kuriuos reikia atlikti tik tokia seka: Kaklo galas Suspaudimas.

Jie gaminami iš medžio, metalo, plastiko, įvairių dekoratyvinių akmenų, pavyzdžiui, nefrito.

Delno kraštas, judėkite iš apačios į viršų. Pasiekę plaukų liniją, keiskite pečių sąnarių kryptį.

gimdos kaklelio zonos ir hipertenzijos masažas

Apvalus gimdos kaklelio zonos ir hipertenzijos masažas pirštų galiukais. Užpakalinis regionas yra apdorojamas iš vienos ausies į kitą.

Šlaunikaulio kaklelio lūžis senyvame amžiuje be operacijos - kaip išgelbėti artimą . PRIEDAS ↓

Rankos tęsiasi iki ausų ir vėl susilieja per vidurį. Negalima masažuoti slankstelių, tik raumenų rėmas.

Apžvalga: gimdos kaklelio stuburo masažas yra puikus būdas gydyti IRR

Eikite iš apačios į viršų, o tada priešinga kryptimi. Užfiksuokite ne tik odą, bet ir raumeninį audinį.

gimdos kaklelio zonos ir hipertenzijos masažas

Verta atsargiai ir lėtai nukreipti paskutinę. Padarykite juos iš viršaus į apačią, judėdami nuo galvos galo iki pečių ašmenų. Kaklo priekis Glostydamas.

Masažas gimdos kaklelio stuburo osteochondrozei

Ranka nugarą lengvai perkelkite iš viršaus į apačią iki iškirptės. Nevilkite odos ir nesusmulkinkite jėgos. Pakeiskite rankas pakaitomis. Pirštų galiukais atlikite sukamaisiais judesiais pagal laikrodžio rodyklę krūtinės srityje.

Aplenkite limfmazgius.

Klasikinis kaklo ir apykaklės zonos masažas

Minkymas Švelniai sukramtykite šlapimo šonus prie pečių. Pečiai ir kaklas neturėtų skaudėti po masažo. Jei liko mėlynių, jūs per daug ją pašalinote. Mardinskis Ši technika taip pat naudojama sergant osteochondroze ir kai kuriomis kitomis viršutinių slankstelių ligomis.

gimdos kaklelio zonos ir hipertenzijos masažas

Pats autorius papasakos ir išsamiai parodys apie masažą - osteopato Vladimiro Mardinskio. Ekspress technika Tai yra greitas būdas sumažinti įtampą ant kaklo ir pečių, kuris grąžina vikrumą ir jėgą. Atliekamas sėdint tiesia nugara.

Stuburo arterijos sindromo su gimdos kaklelio osteochondroze charakteristikos

Kad rankos nenuvargtų, geriau sėdėti prie stalo. Tvirtai laikydami delnus prie kaklo, perbraukite juos iš viršaus į apačią. Raumenų pašildymas.

gimdos kaklelio zonos ir hipertenzijos masažas

Tuo pačiu keliu paeiliui arba sinchroniškai iš abiejų pusių suspauskite raumenis delno kraštu. Pirštų galiukais judėkite išilgai kaklo linijos nuo ausų ir atgal prie jų.