Jums gali patikti

Ar galima nerti su hipertenzija, Sekite mus:

Gal galite patarti, kaip elgtis per karščius, kad nejausčiau sunkumo širdies srityje? Atsako gydytoja kardiologė Milda Kovaitė.

Mūsų draugai

Vasarą, kai oro temperatūra pakyla virš 25 laipsnių Celsijaus, Lietuvoje net ir sveiki žmonės pradeda negaluoti — jaučia oro trūkumą, spaudimą krūtinėje ir kitus širdies nepakankamumo simptomus, juos pradeda kamuoti dusulys.

Turinčiųjų širdies problemų tyko dar daugiau pavojų. Alinančių karščių metu žmogaus širdis dirba didesne apkrova, padažnėja pulsas.

ar galima nerti su hipertenzija

Tokiu laiku sergantys hipertenzija jaučiasi blogiau, pacientus, kuriems diagnozuota išeminė širdies liga, dažniau ištinka stenokardijos priepuoliai. Todėl kiekvienos vasaros pradžioje būtina kreiptis į gydytoją ir profilaktiškai išsitirti. Žmogaus organizmas į karštį reaguoja prakaitavimu.

ar galima nerti su hipertenzija

Tai apsauginė reakcija. O prakaitavimui organizmui reikalingas vanduo.

  1. Gyvenimas su arterine hipertenzija: kaip suvaldyti ligą? – EUROMED
  2. Kad liga nepakištų kojos atostogoms Dalia Valentienė, m.
  3. Kuo pirtys naudingos sveikatai? – Puslapis 2 – ingridasimonyte.lt
  4. Kaip gydoma širdies hipertenzija?
  5. Ypač svarbu sumažinti kūno svorį, jeigu riebalai kaupiasi ant liemens o ne ant šlaunų ar sėdmenų.

Geriausia gerti ne paprastą vandenį, o šviežiai spaustas sultis, žalią arbatą, negazuotą mineralinį. Svarbu neapsunkinti organizmo pernelyg dideliu skysčių kiekiu ir išvengti patinimo, todėl gerti reikia dažnai, bet nedideliais kiekiais.

Balsavimas

Jeigu žmogų kamuoja konkrečios sveikatos problemos, pavyzdžiui, arterinė hipertenzija arba širdies nepakankamumas, karščių metu jam gali tinti kojos, o tai sukelia papildomą trombų susidarymo riziką.

Trombozės simptomai — galūnių skausmai, sunkumas, niežėjimas, tinimas, pamėlynavimas, išsiplėtusios venos. Šiuo atveju taip pat svarbu vartoti pakankamą skysčių kiekį, kad kraujas netaptų tirštas. Taip pat reikia vengti ilgai būti saulėje.

Tai ne tik gali sukelti problemų odai, bet ir padidinti kraujospūdį ir padažninti pulsą. Karščių metu ypač svarbu tinkamai maitintis.

Komentarai

Geriausia dieta širdžiai — Viduržemio jūros. Tai reiškia, kad dienos racione būtinai turi būti daržovių ne mažiau nei — gramųvaisių, žuvies bent kartą per savaitę, iš mėsos hipertenzijos gydymas juodaisiais kmynais tinka jautiena arba vištiena, neriebūs pieno produktai, alyvuogių aliejus. Tačiau jei pacientui nustatytas inkstų nepakankamumas, reikia reguliuoti mitybą tokiu būdu, kad nebūtų vartojami produktai su dideliu kalio kiekiu pavyzdžiui, bananai ir džiovinti vaisiai.

Tokiu laiku sergantys hipertenzija jaučiasi žymiai blogiau, pacientus, kuriems diagnozuota išeminė širdies liga, dažniau ištinka stenokardijos priepuoliai.

Būtinas širdžiai kalio ir magnio atsargas, kurių organizmas netenka kartu su prakaitu, lengvai galima papildyti vartojant cukinijas, baklažanus, moliūgus, šviežias bulves, brokolius.

Geriau rinktis daržoves, išaugintas po atviru dangumi. Jos turi daugiau vitaminų ir mikroelementų nei tos, kurios augo šiltnamiuose. Beje, daržovės ne tik aprūpina organizmą vertingomis medžiagomis, bet ir papildo skysčių atsargas ypač agurkai, pomidorai, arbūzai.

Iš vasarinių vaisių ir uogų ypač naudingos širdžiai yra vyšnios, abrikosai, avietės. Visos vasarinės uogos yra naudingos organizmui dėl didelio vitaminų bei mikroelementų kiekio ir medžiagų, užtikrinančių normalų širdies darbą. Vasarą būtina mitybą papildyti natūraliomis medžiagomis, kurios padeda kovoti su padidėjusia trombozės rizika, stiprina kraujagysles bei kontroliuoja cholesterolio lygį kraujyje. Klinikiniai tyrimai Europoje, Azijoje bei JAV parodė, kad natokinazės fermentas iš fermentuotų sojų natūraliu būdu gerina kraujo cirkuliaciją visame kūne.

Mokslininkų išvadose skelbiama, kad natokinazė mažina arterinį spaudimą sergantiems hipertenzija, ardo senus trombus ir neleidžia susidaryti naujiems venose, arterijose ir kapiliaruose.

Prisirašiusiems pacientams šeimos gydytojo paslaugos teikiamos NEMOKAMAI

Komplekse su monokolinu K ir augaliniais ekstraktais šis fermentas kompleksiškai kontroliuoja cholesterolio lygį, padeda išvengti kraujotakos sutrikimų, trombozės, uždegiminių procesų kraujagyslėse, lėtina aterosklerozės procesą.

Karščių metu rekomenduojama vengti fizinės veiklos, ypač saulėje. Tai leis sumažinti apkrovą širdžiai.

ar galima nerti su hipertenzija

Dirbti sode, sportuoti, eiti apsipirkti geriausia ryte ar vakare, kai oro temperatūra būna mažesnė. Jei vis dėlto reikia išeiti iš namų karščių metu, nepamirškite kepurės nuo saulės, rinkitės lengvus drabužius ar galima nerti su hipertenzija natūralių audinių bei stenkitės daugiau būti pavėsyje.

Norint išvengti kraujagyslių spazmų, būtina kontroliuoti temperatūros režimą ar galima nerti su hipertenzija negalima staigiai keisti šilumos į šaltį ir atvirkščiai.

Nesveika širdis vasarą kelia ypatingą pavojų: 5 kardiologės patarimai kaip išvengti negalavimų

Temperatūrų skirtumas patalpose, kur veikia kondicionierius, ir lauke neturi būti didesnis nei 7—10 laipsnių Celsijaus. Besimaudant jūroje ar kituose vandens telkiniuose negalima staigiai nerti į vandenį, reikia įeiti palaipsniui. Rekomenduojama maudytis tik tuo atveju, jei vandens temperatūra ne mažesnė nei 20 laipsnių Celsijaus. Vyresnio amžiaus žmonėms bei turintiems širdies ir kraujagyslių sutrikimų mėgautis vandens procedūromis galima tik su palydovu, ypač jei ketinama plaukti didesnį atstumą.

Svarbiausia — nepamirškite vartoti gydytojo skirtų vaistų.