Palanga poilsiautojus stebins Žolinės širdimi iš tonos ledo ir vaistažolių - LRT

10 geriausių žolelių širdies sveikatai

12 prieskonių nuo dažniausiai pasitaikančių ligų

Ar žinai, kad? Vaistininkės patarimas, kas geriausia jūsų širdžiai Nuo nuotaikos pakėlimo iki širdies ritmo reguliavimo.

10 geriausių žolelių širdies sveikatai

Vaistininkė ir žolininkė Vida Jokimienė kasdien susiduria su žmonėmis, kurie klausia įvairių sveikatos patarimų, kad jeigu reiktų įvardinti stebuklingą augalą, gudobelė vienareikšmiškai būtų geriausiųjų tarpe.

Apie tai, kaip, kada ir su kuo gudobelę reiktų vartoti, kad ji atskleistų geriausias savo vaistines savybes, žolininkė dalijasi ir su skaitytojais. Širdies maistas — gudobelė ir magnis Žmogaus širdies raumuo vidutiniškai susitraukia 60 kartų per minutę, kartų per valandą, per metus, 80 per gyvenimą.

  • Koriandras Can we eat to starve cancer?
  • Tai parodė vienas tyrimas.
  • Palanga poilsiautojus stebins Žolinės širdimi iš tonos ledo ir vaistažolių 27 LRT.
  • Pasaulinė širdies diena Molėtų gimnazijoje
  • 12 prieskonių nuo dažniausiai pasitaikančių ligų - DELFI Gyvenimas
  • Garstyčių sėklos — jos suteikia pikantišką skonį, suaktyvina medžiagų apykaitą ir padeda deginti riebalus.

Viena didžiausių širdies patologijų - prieširdžių virpėjimas. Tai būsena, kai nėra normalaus prieširdžių susitraukimo, jų veikla būna chaotiška. Sutrikus širdies veiklai, žmogus pradeda nerimauti, sutrinka miegas, prasideda kitos ligos, dėl kurių vis dažniau užsuka ir į vaistinę", - sako vaistininkė.

Spausdinti Svarbu: gaminant bet kokią tinktūrą būtina griežtai laikytis taisyklių. Nuolatinis stresas, nejudri gyvensena ir netinkama mityba yra dažna širdies ir kraujagyslių negalavimų priežastis. Žolininkų teigimu, tinkamas kasdienis ritmas ir vaistinės žolelės gali  užkirsti kelią ligoms. Geram širdies darbui itin naudingos  gudobelės. Tinktūrų gaminimas namuose Žolininkė Nijolė Degutienė pabrėžė žolelių tinktūrų svarbą.

Dar apie m. Ekstraktas, pagamintas naudojant lapus ir žiedus, buvo itin veiksmingas širdies sveikatai ir širdies raumenų susitraukimams.

10 geriausių žolelių širdies sveikatai

Šiandien gudobelė — vienas veiksmingiausių augalų širdies stiprinimui. Gudobelės ekstraktas atpalaiduoja ir išplečia arterijas, pagerina širdies raumens kraujotaką, reguliuoja širdies ritmą, padidina širdies tūrį, sumažina periferinių kraujagyslių tonusą, stiprina širdies atsparumą deguonies trūkumui, didina ištvermingumą", - gerąsias gudobelės savybes vardina žolininkė V. Magnis yra ypač svarbus nervų sistemai, tad esant jo stygiui padidėja jautrumas stresui, atsiranda dirglumas, nuovargis, vargina prastas miegas.

Magnį vartojant kartu su širdį stiprinančia gudobele šie negalavimai stipriai slopinami, išgaunamas dvigubas teigiamas poveikis mūsų organizmui". Jokimienė taip pat kviečia nepamiršti, kad gudobelė pasižymi sedatyviniu, raminamuoju poveikiu, todėl itin pagerina sergančiųjų širdies ligomis miegą.

Flavanoidai, esantys gudobelių vaisiuose, veikia tonizuojančiai širdies raumenį, geriau susitraukia miokardas.

Palanga poilsiautojus stebins Žolinės širdimi iš tonos ledo ir vaistažolių

Taip pat veikia ir kaip antioksidantai, apsaugodami kraujagysles ir kitus audinius nuo žalingo oksidatorių poveikio. Gudobelė pakelia nuotaiką, turi teigiamą poveikį smegenų darbui, pagerina atmintį, sumažina cholesterolio kiekį kraujyje, reguliuoja cukraus kiekį.

Ji taip pat skatina riebalų medžiagų apykaitą, padeda įveikti menopauzę, gerina situaciją po insulto ir infarkto, užkerta kelią kepenų ligoms",- sako žolininkė. Gudobelė turi organinių junginių, kurie pagerina maistinių medžiagų virškinimą.

10 geriausių žolelių širdies sveikatai

Kartu su virškinimo sveikatos stiprinimu, jis skatina maistinių medžiagų įsisavinimą ir pašalina vidurių užkietėjimą, pilvo pūtimą.

Kadangi gudobelė padeda kraujui cirkuliuoti visame kūne, tai lemia aukštą budrumo ir energijos lygį.

Pasak V. Jokimienės, tinkamas visų kūno dalių prisotinimas deguonimi pagerina bendrą sveikatos būklę. Su kuo geriausia vartoti gudobelę bei magnį Norint, kad širdis ir bendra sveikata būtų dar stipresnė, gudobelę bei magnį vaistininkė pataria vartoti kartu su vitaminais B1, B6: "Jeigu gudobelė reguliuoja širdies ritmą ir kraujospūdį, tai vitaminas B6 ramina nervų sistemą, gerina širdies veiklą.

Top 10 žolelių ir prieskonių jūsų širdžiai - Virtuvės ingredientai - 2020

Kai trūksta B grupės vitaminų, padidėja ir išeminės širdies ligos rizika. Taip pat prisiminkite česnaką, kuris mažina 10 geriausių žolelių širdies sveikatai kiekį, žaliąją arbatą, kurios ekstraktas veikia kaip antioksidantas". Vienas naudingiausių kompleksų ritmingam širdies darbui palaikyti, pasak V. Geriausia šias medžiagas vartoti ne atskirai, o kartu, nes tokiu būdu užtikrinamas harmoningas augalų veikimas organizme ir pusiausvyra".